Статья рассказывает о том, что такое эмоции, как они появляются и зачем нужны. Описывается формула эмоций и то, как ожидания влияют на наши эмоции. Дается совет по работе с эмоциями и остановке в моменте, когда испытываем сильную эмоцию. В конце статьи подчеркивается важность понимания и отслеживания своих эмоций для лучшего саморазвития.

Психосоматика - это наука, изучающая взаимосвязь между психическими и физическими проявлениями заболеваний. Она основана на том, что любой стресс проявляется в теле в виде симптома. В стадии восстановления наш организм включает защитные состояния, которые могут привести к заболеваниям. Психосоматика помогает понять, как наши эмоции и мысли влияют на наше здоровье и как можно использовать эту связь для лечения и профилактики заболеваний.